O fato de que o chá verde é útil é conhecido pelas pessoas desde os tempos antigos. Por muitos séculos, este produto foi usado para tratar várias doenças. Os médicos modernos também comprovaram os benefícios do chá verde, ao mesmo tempo que apontam que, em alguns casos, ele pode ser prejudicial.
Os benefícios do chá verde para o corpo devem-se ao fato de conter muitas substâncias diferentes - cerca de 500 elementos químicos diferentes, mais de 400 tipos de compostos orgânicos e quase todas as vitaminas.
Ingredientes úteis do chá verde:
Alcalóides. A cafeína é o principal alcalóide encontrado no chá verde. É ele quem dá a sensação de alegria. No entanto, no chá verde, ele está presente em uma forma ligada chamada thein. Esta substância melhora o desempenho físico e mental e aumenta a capacidade de trabalho, mas geralmente é mais suave do que a cafeína.
Minerais. Essas substâncias contidas no chá verde são necessárias para o corpo humano viver e funcionar normalmente.
Polifenóis. O chá verde contém catequinas, um grupo de componentes relacionados aos polifenóis e que previnem doenças cardiovasculares e oncológicas.
No entanto, nos seguintes casos, o chá verde pode ser prejudicial:
- pessoas que sofrem de exaustão nervosa são categoricamente contra-indicadas a beber chá verde à noite;
- as mulheres grávidas também devem recusar ou reduzir ao mínimo o uso de chá verde;
- Pacientes hipotensos não devem beber grandes quantidades de chá verde, pois muitas vezes reduz a pressão arterial;
- o chá verde também não é recomendado para pacientes hipertensos na forma aguda;
- O chá verde não é estritamente recomendado para exacerbações de quaisquer doenças, especialmente úlcera péptica, pois o chá aumenta a acidez no estômago.
Além disso, as seguintes recomendações são adequadas a absolutamente todas as pessoas sobre como consumir o chá verde de forma adequada para não prejudicar o corpo:
- não beba chá verde com o estômago vazio, para não irritar a mucosa do estômago;
- não beba grandes quantidades de chá antes de dormir, para não ter insônia;
- não alterne o uso de chá verde com álcool, pois os rins sofrem com isso.
Com sorte, você levará em consideração as dicas acima e só se beneficiará com o chá verde.
