O queijo cottage é um valioso produto de leite fermentado, apreciado por crianças e adultos. Graças à sua composição equilibrada, o queijo cottage é muito útil para o corpo em crescimento, pois promove a construção de novas células, bem como o crescimento do tecido muscular. O fato de que o queijo cottage deve necessariamente estar na dieta de mulheres em posição de amamentar, crianças em crescimento e atletas é um fato indiscutível, mas poucos sabem quando é melhor usar o queijo cottage.
Para descobrir a que hora do dia é melhor comer esse produto de leite fermentado, você precisa descobrir em detalhes quais elementos úteis ele contém. Curiosamente, o queijo cottage baixo teor de gordura é considerado o mais útil, geralmente seu teor de gordura é de 1,8%, a norma diária de um adulto saudável é cerca de 250 g, eles contêm cerca de 30 gramas de proteína que o corpo absorve completamente, 7 gramas de carboidratos, que saturam o corpo com energia e cerca de 4 gramas de gordura, então o queijo cottage baixo teor de gordura pode ser considerado um produto dietético.
O consumo da taxa especificada de queijo cottage cobre 30% das necessidades diárias de selênio, fósforo e sódio. Esses oligoelementos são necessários para o pleno funcionamento do nosso corpo.
O corpo recebe cerca de 25% das vitaminas B de uma embalagem de 150 gramas. As vitaminas B ajudam no funcionamento normal do sistema nervoso e também melhoram o estado da pele, cabelo e unhas.
Uma grande quantidade de queijo fresco e cálcio, 250 g de queijo fresco fornecem cerca de 25% das necessidades diárias deste oligoelemento, o cálcio é necessário para a prevenção de fraturas e osteoporose.
Para aquelas pessoas que usam queijo cottage por causa de suas preferências de sabor, o tempo de ingestão não é importante, mas para aqueles que conscientemente introduzem queijo cottage em sua dieta, por exemplo, para perda de peso ou prevenção de várias doenças, é melhor use queijo cottage à noite.
O queijo cottage é 30% de proteína pura e o corpo precisa de muita energia para digeri-lo, muito mais do que processar gorduras ou carboidratos. Sabe-se que, à noite, o metabolismo desacelera significativamente, então o uso de queijo cottage é capaz de dispersá-lo novamente. Comendo queijo cottage baixo teor de gordura à noite, é possível não só não ganhar quilos extras, mas também se livrar dos já existentes. Comendo queijo cottage no café da manhã, tal resultado não pode ser alcançado, pois a sensação de saciedade durará a maior parte do dia, e alimentos gordurosos e calóricos irão para o jantar. O cálcio, que está contido no queijo cottage, é muito melhor absorvido à noite - este é outro argumento a favor do uso do queijo cottage no final do dia.
Ao provar um leite fermentado para o jantar, você pode melhorar a qualidade e a duração do sono, neutralizar a insônia, a ansiedade e a depressão incipiente.
