Nos últimos anos, a moda para um estilo de vida saudável e esportivo vem ganhando cada vez mais popularidade. As pessoas começaram a pensar com mais frequência sobre nutrição adequada e esportes. Além disso, para colocar o corpo em ordem rapidamente, muitos recorrem a várias dietas, dias de jejum e à introdução de água mineral na dieta.
Muitas mulheres procuraram métodos diferentes para perder peso pelo menos uma vez na vida. Este assunto deve ser abordado com muito cuidado, com responsabilidade e sem extremos, para não prejudicar a nossa saúde. Portanto, você pode escolher com segurança a água mineral para limpar o corpo e perder peso.
As propriedades benéficas desta água são conhecidas há muito tempo. Fornece ao corpo vários oligoelementos e minerais, estrutura o fluido celular do corpo, o que ajuda a proteger o sistema imunológico. Existem três tipos de água mineral - água de mesa (você pode usar diariamente), água de mesa medicinal e água medicinal (é melhor usá-la após consultar um médico).
Ao escolher a água, certifique-se de que ela é produzida naturalmente de um poço. Compre água de fabricantes bem estabelecidos.
As principais funções da água mineral na perda do excesso de peso são a limpeza do corpo, a eliminação de toxinas e a redução do apetite. Para manter um peso normal, você precisa seguir uma nutrição adequada e beber de dois a seis copos dessa água por dia.
É importante lembrar que é impossível usar essa água em grandes quantidades o tempo todo, pois o corpo pode ficar saturado de sais e minerais.
Muitas vezes as pessoas confundem fome com necessidade de água. Os nutricionistas concordam que se você beber um copo de água em 20-30 minutos. antes das refeições, os níveis de fome são reduzidos significativamente. Portanto, com a ajuda da água mineral, você pode providenciar um dia de jejum uma vez por semana. A essência desse descarregamento é que, quando você tem vontade de comer, precisa beber água, enganando assim o corpo, mas ao mesmo tempo enchendo-o de elementos úteis. Se o nível de fome for muito alto, você pode comer algum alimento proteico (um pedaço de carne magra cozida ou peixe).
Esse descarregamento é muito eficaz para a saúde. Com a ajuda da água, o corpo é limpo de toxinas, remove todas as substâncias nocivas do nosso corpo. O nível de tal "poluição" em uma pessoa de constituição média atinge de dois a cinco kg.
Com a abordagem correta e gradual, às vezes você pode providenciar dias estritos de jejum. Nesse caso, exceto água, você não pode comer nada durante o dia. Este método é ainda mais eficaz para perda de peso e desintoxicação corporal. Também é chamado de programa de desintoxicação. Essa descarga é indicada para pessoas com preparo preliminar e com corpo são, sem problemas no trato gastrointestinal e outras doenças graves.
A água mineral ajuda a reduzir o excesso de peso em uma dieta diária normal. Os nutricionistas recomendam beber até dois a três copos de água pela manhã, meia hora antes do café da manhã. 30 minutos antes do almoço, beba um copo de água e após as refeições - dois copos de água (após 20 minutos). O jantar pode ser excluído ou deve ser muito leve (vegetais, carne cozida ou cozida no vapor).
Para perder peso, você pode beber várias tinturas adicionando água mineral a elas. Por exemplo, uma tintura de roseira brava, mirtilos, morangos e cranberries será muito útil e eficaz nesta aplicação.
A água mineral é muito popular entre as pessoas que cuidam do corpo também porque está disponível. Pode ser comprado em qualquer lugar, o principal é lembrar os cuidados de seu uso.
