O ritmo da vida moderna é tão elevado que, por querer acompanhar o tempo, nem sempre a pessoa encontra tempo para se alimentar normalmente. Portanto, o fast food ou o chamado fast food está se tornando muito popular. Um grande número de diferentes tipos de hambúrgueres, cheeseburgers, cachorros-quentes, macarrão instantâneo, sopas instantâneas, batatas fritas, biscoitos e outras coisas são oferecidos em barracas e lojas para satisfazer rapidamente sua fome. No entanto, comer esse tipo de comida não é nada seguro.
Muitos tipos de fast food são, na verdade, alimentos desidratados. Ou seja, toda a umidade deles é evaporada, respectivamente, eles perdem não só sabor e aroma, mas também substâncias úteis e vitaminas. É quase impossível comer esses produtos, portanto, o cheiro e o sabor são criados com a ajuda de aditivos químicos, muitos dos quais são prejudiciais ao organismo.
Os componentes da carne de hambúrgueres e cachorros-quentes consistem em sua maior parte de gordura, e os produtos de sua oxidação no corpo danificam as células dos vasos sanguíneos, coração, fígado e alteram a composição do sangue. Subseqüentemente, tudo isso acarreta doenças do sistema cardiovascular e, em caso de mau resultado, um ataque cardíaco.
Além disso, o óleo de palma é frequentemente usado na preparação de fast food, cujos malefícios já foram comprovados. E o óleo de girassol, usado várias vezes, não é nada útil para o corpo.
Escherichia coli foi encontrada no conteúdo de shawarma e cachorros-quentes muitas vezes. Os médicos há muito dão o alarme, chamando esse alimento de fonte de doenças intestinais.
O corpo humano secreta leptina, que é responsável pela sensação de saciedade e controla o apetite. Comer fast food leva à imunidade desse hormônio. Como resultado, uma doença como a bulimia se desenvolve - ingestão descontrolada de alimentos. Isso leva à obesidade e outras consequências perigosas.
Além disso, o "fast food" é um verdadeiro vício, pois ao ingerir alimentos gordurosos e doces, a dopamina é liberada, o que cria uma sensação de prazer e o desejo de ingerir esses alimentos constantemente.
Só uma alimentação balanceada, o uso de cereais, vegetais, frutas, nozes faz bem ao corpo. É melhor morrer de fome por um tempo, mas depois comer comida normal, do que envenenar o corpo com junk food. Alimentos naturais, combinados com exercícios razoáveis, são a maneira de manter e melhorar sua saúde.
