Os cientistas descobriram que certos alimentos podem literalmente fazer maravilhas para o cérebro humano. Estudos de laboratório mostraram que, após o uso regular de alguns deles, a pessoa se torna mais concentrada, perspicaz e atenta.
Noz
Não é à toa que o miolo de uma noz se assemelha a um cérebro humano em sua forma. Comer nozes todos os dias pode melhorar significativamente a memória. Estudos conduzidos por cientistas americanos mostraram que pessoas que comeram apenas 13 gramas de nozes por dia tiveram muito mais sucesso na realização de exercícios cognitivos do que o grupo de indivíduos que não os utilizou.
Brócolis
O brócolis contém substâncias que podem melhorar significativamente o desempenho do cérebro. Os pesquisadores confirmaram que as pessoas que comem brócolis têm melhor desempenho em tarefas que exigem muita concentração e memória. O folato nos brócolis ajuda a prevenir o mal de Alzheimer.
Mirtilo
Os mirtilos não só podem prevenir problemas de memória, como podem literalmente reverter o processo de danificação das células nervosas. Mirtilos são verdadeiramente uma cura milagrosa que melhora drasticamente o desempenho do cérebro.
Salmão
O peixe vermelho tem um efeito benéfico na função cerebral. O salmão contém ácidos graxos ômega-3 e várias outras substâncias benéficas que fortalecem o cérebro humano.
Abacate
Os abacates contêm gorduras insaturadas saudáveis que melhoram a função cerebral. Os abacates são os alimentos vegetais mais gordurosos. As gorduras do abacate normalizam a pressão sanguínea e melhoram a função cerebral.
Chocolate escuro
O consumo diário de chocolate amargo tem um efeito benéfico na atividade do cérebro humano, melhorando o fluxo sanguíneo. Além dos benefícios para a saúde, o chocolate contém um hormônio da felicidade que pode melhorar o humor e deixar a pessoa feliz.
