Kiwi é uma fruta incrivelmente saborosa e muito saudável. Contém muitas vitaminas e minerais, além disso, possui algumas propriedades que são úteis para a mulher, inclusive durante a gravidez.
A composição vitamínica do kiwi é rica em: A, E, PP, B e C. Os oligoelementos - potássio, ferro, zinco e cálcio - não são inferiores em variedade. Também na composição existe uma grande quantidade de ácido fólico. Basta comer 1 kiwi por dia para suprir sua deficiência no organismo. O belo sexo deve incluir kiwi na dieta, pois contém vitamina E.
Kiwi é ótimo para quem está fazendo dieta ou apenas comendo uma dieta saudável. 100 gramas de frutas equivalem a apenas 50 calorias, e a quantidade de açúcar contida na fruta não causará distúrbios no processo de carboidratos, portanto, o kiwi pode ser encontrado na dieta até de diabéticos.
O kiwi também é indicado para dias de jejum, pois é muito rico em fibras e proporciona uma sensação de saciedade.
Mulheres grávidas podem incluir kiwi em sua dieta, não apenas como um tratamento, mas também como um laxante suave, que permite que elas limpem seus intestinos regularmente sem medo de prisão de ventre.
É fácil substituir os doces por esta fruta, especialmente para quem não pode recusar um doce ou um pedaço de chocolate, mesmo em dieta. Kiwi pode facilmente substituir produtos de panificação e outros doces.
E por último: embora o kiwi não contenha gordura ou colesterol, você ainda não precisa comê-lo em quilos todos os dias. Deve haver uma medida em tudo.
