O mingau de arroz tem grande valor nutricional. Além disso, acompanha bem frutas, frutas vermelhas, vegetais. Isso o torna não apenas mais saboroso, mas também mais saudável. Na maioria das vezes, o mingau de arroz é cozido em uma abóbora. A abóbora é, pode-se dizer, um produto dietético ideal. Portanto, esse mingau deve ser incluído na dieta de todas as pessoas. Pode ser cozinhado no forno ou no fogão à vontade.
É necessário
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- 900 g de abóbora
- 300 g de arroz
- sal e açúcar a gosto.
Instruções
Passo 1
Pegue 900 gramas de abóbora, lave. Em seguida, retire a casca e as sementes.
Passo 2
Corte a abóbora descascada em cubos e mergulhe em água fervente. Isso manterá mais nutrientes nele. Adicione o açúcar, sal a gosto e ferva.
etapa 3
Enquanto a abóbora cozinha, pegue 300 gramas de arroz e enxágue. Em seguida, mergulhe-o em água fervente e cozinhe até a metade. Coe o arroz fervido em uma peneira.
Passo 4
Enquanto isso, esfregue a abóbora pronta em uma peneira. E se você gosta de fatias de abóbora, não faça isso.
Etapa 5
Misture a abóbora com o arroz e leve ao forno por cerca de meia hora. O mingau de arroz na abóbora está pronto para comer.
Etapa 6
Você não pode assar o mingau. E, tendo misturado o arroz com a abóbora, basta ferver no fogão.
