É possível preparar uma sobremesa deliciosa e doce que lhe permita satisfazer plenamente as suas necessidades gustativas e ao mesmo tempo uma sobremesa saudável? Continuando com o tema de preparar refeições saudáveis e saudáveis, proponho uma deliciosa e fácil mousse de chocolate-banana.
É necessário
- - um punhado de passas marrons doces;
- - duas bananas maduras;
- - 1 colher de chá de cacau em pó;
- - canela e noz-moscada picadas - a gosto;
- - liquidificador para moer e misturar ingredientes.
Instruções
Passo 1
Lave as passas, coloque em um copo e despeje água fervida (cerca de 40-50 graus), deixe por várias horas de molho e inchar. Em seguida, escorra a água, coloque as passas no liquidificador, triture-as.
Passo 2
Após descascar as bananas e dividi-las em pedaços, coloque no liquidificador. Adicione o cacau em pó e as especiarias ao liquidificador. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Deixe repousar alguns minutos até que o cacau se dissolva e mexa novamente.
etapa 3
Esta sobremesa não só vai saturar bem, mas também dar vigor devido às propriedades do cacau, e uma banana vai suavizar um pouco o sabor, tornando-o realmente chocolate!
Agora você pode colocar a massa de chocolate-banana em um lindo prato e desfrutar de seu sabor de chocolate e propriedades benéficas!
