A alga marinha é um depósito de vitaminas e minerais valiosos. O seu sabor é bastante específico, pelo que é preferível utilizar o produto não fresco nem descongelado, mas sim em conserva ou como parte de saladas originais.
Alga marinha é uma alga marinha que as pessoas comem. Contém uma grande quantidade de vitaminas e compostos minerais. É rico em iodo, potássio, sódio, magnésio. O repolho marinho é útil para o sistema cardiovascular. Seu uso ajuda a reduzir a concentração de colesterol no sangue. Se você incluí-lo regularmente na dieta, o risco de desenvolver ataques cardíacos, derrames e doenças oncológicas diminui. Kelp é benéfico para manter a saúde masculina e feminina. Deve ser consumido por pessoas que têm problemas com a glândula tireóide.
O conteúdo calórico das algas marinhas é de apenas 25 Kcal por 100 g, o que permite a sua inclusão na ementa das refeições dietéticas. Muitas saladas interessantes podem ser preparadas com base neste produto. O mais popular e bem-sucedido é a combinação de alga marinha com ovo.
