A deficiência de iodo no organismo é muito prejudicial à saúde e, para evitá-la, os médicos recomendam o uso de sal iodado no preparo dos alimentos. É importante apenas lembrar que esse tempero deve ser consumido em pequenas quantidades, caso contrário, você pode enfrentar o problema oposto - uma overdose de iodo.
As principais propriedades benéficas do sal iodado
Os adultos não consomem mais do que 5-6 g de sal iodado por dia, e as crianças - não mais do que 1-2 g. Neste caso, o problema da deficiência de iodo no corpo será resolvido, mas uma overdose não. começar. O resultado, em primeiro lugar, será uma melhora no bem-estar geral, especialmente em pessoas com tendência a desenvolver doenças da tireoide. A propósito, o sal iodado também pode ser um excelente agente profilático.
O uso dessa especiaria também ajuda no tratamento de muitas outras doenças, incluindo úlceras, hipertensão e várias doenças do sistema cardiovascular. É especialmente importante adicionar sal iodado à dieta em pequenas quantidades quando se trata de uma mulher grávida ou amamentando. O uso de tal ferramenta resolverá uma série de problemas de saúde e melhorará o bem-estar. Claro, o sal iodado deve ser usado neste caso apenas como uma medida entre muitas.
Curiosamente, este tempero também é recomendado para pessoas com sobrepeso que enfrentam estresse excessivo no sistema cardiovascular, falta de ar e outros problemas. Junto com dieta e exercícios, o sal iodado promove a perda gradual de peso. Também pode ser usado por pessoas que desejam manter a forma.
Uso de sal iodado preventivo
Além do sal iodado comestível usual, há também um profilático especial. Ele contém menos sódio, mas mais potássio e magnésio. Esse remédio é muito mais útil do que o sal iodado nos alimentos, portanto, se você deseja melhorar sua saúde, deve dar preferência a ele.
Graças ao sal preventivo, é possível normalizar o funcionamento do sistema cardiovascular e eliminar alguns problemas no funcionamento do músculo cardíaco causados pela deficiência de iodo, magnésio e potássio. Esse sal também promove a retirada do excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço. Graças a ele, você pode fortalecer ossos e vasos sanguíneos, evitando o desenvolvimento de uma série de doenças, principalmente as relacionadas ao envelhecimento. Finalmente, o sal iodado preventivo normaliza a pressão arterial e previne o desenvolvimento de hipertensão.
Se você decidir mudar do sal de mesa comum para o iodado, verifique com seu médico. Lembre-se de que ela tem uma série de contra-indicações, incluindo diátese, doença renal, pioderma em estágio crônico.
