O queijo cottage é geralmente consumido no jantar, pois é rico em proteínas e nutrientes. As proteínas são bem absorvidas à noite, por isso são ótimas para o jantar. Você pode comer queijo cottage por um motivo, mas faça um prato muito saboroso e saudável com ele.
É necessário
- - 200 g de queijo cottage baixo teor de gordura
- - 2 pepinos
- - 100 g de peito de frango
- - 50 g de kefir
- - 1 molho de verduras
- - 1 Colher de Sopa. eu. suco de limão
- - sal e especiarias a gosto
Instruções
Passo 1
Para preparar um jantar saudável, precisamos de peito de frango cozido, por isso pegamos a carne, enxáguamos bem e colocamos em uma panela. Despeje a água em uma panela para cobrir a carne, coloque no fogo. Salgue a água, acrescente algumas especiarias. Quando a água ferver, reduza o fogo e cozinhe o peito até ficar macio.
Passo 2
Tiramos a carne cozida do caldo e cortamos em pequenos pedaços.
etapa 3
Para que o queijo de casa de campo não fique seco, preencha-o com o kefir, sal e acrescente temperos.
Passo 4
Como é muito útil comer fibras no jantar, acrescentamos pepinos ao nosso prato incomum. Lavamos bem os legumes, retiramos a casca e cortamos finamente em cubos.
Etapa 5
Combinamos queijo cottage, pepinos, peito de frango, misturamos tudo.
Etapa 6
Minhas verduras, pique bem. Enchemos a coalhada com suco de limão, polvilhamos com ervas e servimos. Um jantar saudável e delicioso está pronto.
