Se você se preocupa com sua saúde, ou seja, se alimenta bem, saiba que alimentos saudáveis podem ser prejudiciais. Qual deles?
Instruções
Passo 1
Para o primeiro exemplo, vamos pegar um peixe amado. Seu uso tem um bom efeito sobre o estado do cérebro, vasos sanguíneos e coração, e também previne o desenvolvimento de uma doença tão grave como a aterosclerose. Mas os peixes marinhos, especialmente os carnívoros, contêm muito mercúrio. Os "campeões" em seu conteúdo são o atum e o salmão. A propósito, na América, os médicos não recomendam que mulheres grávidas comam esses tipos de peixe mais do que várias vezes por semana.
Passo 2
O chá verde é chamado de "elixir da juventude", contém muitas vitaminas e minerais, graças aos quais a digestão melhora e o processo de envelhecimento retarda. No calor, é bom matar a sede, porque este chá permite ao corpo repor os oligoelementos que perde com o suor. Mas o chá verde contém uma grande quantidade de pró-vitamina K, que contribui para o desenvolvimento da trombose venosa. Portanto, é indesejável usá-lo para pacientes com varizes. É contra-indicado em pacientes com trombose venosa.
etapa 3
O próximo produto que veremos é a farinha de aveia. É rico em beta-glucanas, que reduz os níveis de colesterol no sangue, bem como em fibras alimentares, necessárias ao processo de digestão, e vitaminas. Mas lembre-se de que o mingau mais saudável é o grão integral. Os flocos são menos úteis. E o mingau de sachê contém muito açúcar e aditivos, por exemplo, aromatizantes e estabilizantes. Os benefícios de tais cereais são muito duvidosos.
Passo 4
O suco de romã tem forte efeito diurético, o que lhe permite substituir medicamentos nas formas iniciais de hipertensão e doenças acompanhadas de edema. O suco pode ser usado como desinfetante para gargarejo com infecções respiratórias agudas virais e amigdalite. Mas devido à alta concentração de ácidos, é indesejável usá-lo para pessoas com doenças gastrointestinais: úlceras, gastrite, etc. Os ácidos orgânicos do suco podem causar dor devido à cárie dentária e feridas na mucosa oral.
