Como Assar Deliciosamente Salmão Rosa: Comida Saudável

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Como Assar Deliciosamente Salmão Rosa: Comida Saudável
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Anonim

O salmão rosa é um peixe da família do salmão, mas embora pertença ao mesmo género da truta ou do salmão, é muito menos saboroso - a sua carne é geralmente seca. Salmão rosa não é adequado para fritar ou cozinhar em banho-maria, e você precisa assá-lo com habilidade para não secar.

Como assar deliciosamente salmão rosa: comida saudável
Como assar deliciosamente salmão rosa: comida saudável

É necessário

    • salmão Rosa;
    • batatas;
    • maionese;
    • nata;
    • sal;
    • temperos;
    • farinha de trigo;
    • óleo vegetal
    • cebola;
    • alho;
    • tomates;
    • pasta de tomate;
    • pimenta vermelha moída;
    • Pimenta preta;
    • aneto.

Instruções

Passo 1

Retire o salmão rosa, limpe e retire a cabeça. Se estiver usando peixe congelado, descongele-o com antecedência, na prateleira inferior da geladeira.

Passo 2

Corte o peixe em pedaços com cerca de 3-4 cm de espessura.

etapa 3

Descasque as batatas e corte-as em 3-4 pedaços ou ao meio, dependendo do tamanho das batatas.

Passo 4

Misture a maionese com o creme de leite na proporção de um para um, acrescente sal e temperos a gosto.

Etapa 5

Unte uma assadeira grande com óleo vegetal e espalhe o peixe e as batatas sobre ela. Lubrifique tudo generosamente com uma mistura de maionese e creme de leite.

Etapa 6

Leve ao forno pré-aquecido e leve ao forno até que as batatas estejam macias.

Etapa 7

Você também pode usar outro método para cozinhar salmão rosa no forno. Mergulhe o peixe cortado em pedaços na farinha e frite em óleo vegetal até dourar.

Etapa 8

Prepare o molho. Para isso, descasque a cebola e o alho e corte-os em tiras. Frite levemente em óleo vegetal e adicione 100-150 g de extrato de tomate. Corte os tomates em cubos e adicione a cebola e o alho com um pouco de açúcar, sal e pimenta. Cozinhe por 2-3 minutos.

Etapa 9

Dobre os pedaços fritos de salmão rosa em uma travessa à prova de fogo e regue com o molho preparado.

Etapa 10

Coloque o prato no forno pré-aquecido e cozinhe por cerca de 20 minutos.

Etapa 11

Finalmente, a terceira forma é o salmão rosa recheado assado em papel alumínio. Pegue um pedaço grande de peixe do meio da carcaça e remova as espinhas. Se você tiver um peixe pequeno, poderá usá-lo inteiro.

Etapa 12

Pique a cebola, o alho e o endro e misture com sal e pimenta. Recheie o salmão rosa com a mistura preparada. Se você estiver usando filés - basta colocar a mistura em uma peça e cobrir com outra, se estiver usando um peixe inteiro - encha a barriga.

Etapa 13

Cubra o peixe com óleo vegetal e embrulhe em um pedaço de papel alumínio.

Etapa 14

Asse em forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos.

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