Este coquetel será de tremendo benefício para aqueles que monitoram sua figura e mantêm o corpo em boa forma por meio de exercícios.
O aipo é um grande aliado dos nossos músculos. Todos nós sabemos que o aipo é um ótimo diurético e pode ajudá-lo a perder peso. É um ótimo tempero para todas as saladas.
O aipo é um grande aliado da saúde, e não apenas para relaxamento muscular. Isso nos ajudará a reduzir quaisquer efeitos negativos associados ao estresse.
O aipo contém ácido alfa-linolênico, um ácido graxo essencial que ajuda a aliviar as dores musculares. Além disso, a bebida de aipo é ótima para pessoas com artrite e gota.
O consumo regular de aipo nos ajudará a reduzir as dores musculares e prevenir cãibras devido ao seu alto teor de cálcio.
Se você sofre regularmente de cãibras musculares durante a TPM, sinta-se à vontade para experimentar esta deliciosa bebida de aipo e cenoura.
Lembre-se de que os efeitos diuréticos do aipo podem ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço causados pela retenção de líquidos. O aipo também é rico em um bioquímico chamado limoneno, que tem um efeito calmante.
As cenouras ajudam a relaxar os músculos. A cenoura contém proteína vegetal e, portanto, nos permitirá fortalecer nossos músculos. As cenouras contêm 1,25 gramas de proteína por 100 gramas de vegetais. As proteínas encontradas na cenoura são responsáveis pela reparação do tecido muscular e são ricas em vários aminoácidos como ácido aspártico, ácido glutâmico, arginina, triptofano. São elementos muito poderosos para o relaxamento muscular.
As cenouras não são boas apenas para a visão. A provitamina A, encontrada nos vegetais, nos ajudará a restaurar as células danificadas do corpo pelo estresse, pela ação dos radicais livres e de substâncias nocivas em nosso meio ambiente.
Faça uma bebida de aipo e cenoura.
Ingredientes:
• 2 cenouras grandes, • 1 talo de aipo, • água (200 ml).
A primeira coisa a fazer é descascar os legumes. Quando terminar, corte as cenouras e o aipo em pedaços pequenos para facilitar a mistura.
Coloque todos os ingredientes em um copo do liquidificador e bata por alguns minutos até ficar homogêneo. Adicione um copo de água para que a bebida não fique muito espessa. O ideal é beber um coquetel todas as manhãs.
