Coquetéis verdes são bebidas feitas de partes verdes de plantas, batidas com vegetais, frutas ou uma mistura de ervas. As verduras são repletas de nutrientes e antioxidantes, além de fibras vegetais, o que é incrivelmente benéfico para o sistema digestivo.
Nem todo mundo gosta desses coquetéis; há uma opinião entre os oponentes de tal bebida que coquetéis verdes são extremamente mal digeridos e têm pouco benefício. Provavelmente, isso se deve à disfunção do estômago, que não consegue produzir suco gástrico suficiente para a digestão normal dos alimentos. Na verdade, leva algum tempo para o corpo se acostumar com um coquetel saudável e começar a produzir as enzimas necessárias na quantidade certa.
Aqueles que incluem coquetéis verdes em seus cardápios diários relatam positivamente seu bem-estar. A energia está a todo vapor, o cansaço é reduzido, dizem até que você pode rejuvenescer e trazer o peso do corpo de volta ao normal se beber esses coquetéis todos os dias.
Benefícios dos Smoothies verdes:
- As bebidas verdes são ricas em vitaminas, fibras, sais minerais, os macro e micronutrientes mais importantes.
- A fibra encontrada nas plantas tem propriedades anti-envelhecimento e antioxidantes.
- Com a ajuda de coquetéis, você pode se limpar de toxinas e toxinas, curar muitas doenças e trazer de volta o peso do corpo ao normal.
- O coquetel vai dar energia e leveza para o dia todo.
- Os smoothies verdes são altamente nutritivos, contêm proteínas e aminoácidos de fácil digestão. A saturação vem rapidamente, sem desconforto e peso no estômago.
- Os coquetéis verdes não têm contra-indicações de uso. Eles podem ser usados até mesmo por crianças após os seis meses.
Regras para fazer um coquetel saudável:
Você pode usar qualquer verdura que desejar (aipo, endro, salsa, azeda, cal, folhas de urtiga, brotos verdes de soja, trigo e assim por diante). Não é proibido adicionar vegetais ou frutas. Escolha as proporções ao seu gosto, mas é desejável que a parte verde prevaleça no coquetel. Não misture frutas e vegetais, caso contrário o coquetel será difícil de digerir. Coloque os ingredientes selecionados em uma caneca do liquidificador, adicione água para obter uma consistência mais fina e moa. Você não precisa adicionar água, mas a consistência do coquetel será espessa.
Quando e quanto consumir a bebida verde?
Não há instruções claras para beber coquetéis - tudo é individual. Para começar, você pode começar a tomar um coquetel pela manhã em vez do seu café da manhã normal ou complementá-lo. Você também pode beber a bebida entre as refeições.
