Frutas e vegetais vermelhos contêm não apenas vitaminas e minerais, mas também licopeno, que tem propriedades antioxidantes. Ao incluir smoothies vermelhos em sua dieta, você pode se proteger de muitas doenças. Você pode usar uma variedade de frutas, vegetais e frutas vermelhas como ingredientes, para que todos encontrem sua versão preferida da bebida, e para que não fique muito grossa, é necessário adicionar um pouco de água enquanto bate os produtos.
Smoothie de melancia, framboesa, romã e maçã
A melancia tem muitos benefícios para a saúde e é considerada um produto dietético para perda de peso. Para tornar a bebida o mais útil possível, você precisa adicionar uma pequena quantidade de suco de romã, framboesas e uma maçã. É melhor não beber smoothies de melancia à noite, pois tem um forte efeito diurético.
Smoothie de melancia e morango
Ao adicionar uma pequena quantidade de morangos à melancia, você pode obter uma bebida rica em ácido fólico e vitamina C. Os morangos não só protegem contra vírus, mas também têm efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios. O teor calórico dos morangos e da melancia não é muito alto, por isso o smoothie pode ser bebido de manhã e à tarde.
Smoothie de morango e limão
Se você ocasionalmente pega um resfriado, então uma bebida de morango com uma pequena quantidade de limão será um excelente remédio para combater resfriados, além de repor as reservas de vitamina C no corpo.
Smoothie de tomate, pimenta e pepino
Se você está cansado de bebidas açucaradas, pode fazer um smoothie de vegetais refrescante. Os tomates são um poderoso antioxidante, têm um efeito positivo na digestão, normalizando-a. Pepinos darão frescor à bebida, e você obterá um sabor incomum se adicionar uma pequena quantidade de pimenta vermelha ao smoothie.
Smoothie de tomate, salsa e suco de limão
Outra ótima opção de smoothie de vegetais. A salsa é rica em vitaminas e minerais, é capaz de eliminar odores desagradáveis e branquear os dentes. Se você gosta de um pouco de acidez em suas bebidas, pode adicionar com segurança um pouco de suco de limão a um smoothie de tomate com salsa.
