Os amantes do café muitas vezes se perguntam com que idade podem dar esta bebida às crianças. O café tem uma série de propriedades que o tornam não particularmente adequado para crianças.
Por muito tempo, acreditou-se que o café não tem propriedades benéficas e pode prejudicar significativamente a saúde de quem o bebe com frequência. É claro que o café excita o sistema nervoso, e alguns pesquisadores geralmente o equiparam a uma droga, mas uma xícara de café contém uma quantidade significativa de substâncias úteis.
Pesquisadores americanos mostraram que os consumidores regulares de café têm muito menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, câncer de cólon, cirrose hepática e cálculos biliares. O consumo regular de café reduz a probabilidade de contrair Parkinson e Alzheimer.
Infelizmente, além dessas propriedades positivas, existem também as negativas. O café aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares, especialmente se você já tem problemas cardíacos ou vasculares.
O café promove a excreção ativa de cálcio do corpo, o que pode potencialmente levar ao desenvolvimento de osteoporose. Ressalta-se que o corpo da criança armazena cálcio até por volta dos 18 anos, após essa idade o corpo humano apenas gasta esse suprimento, sem conseguir repor. Infelizmente, essa bebida afeta o sistema hormonal, afeta a produção de hormônios sexuais, que podem prejudicar o corpo da criança durante a puberdade.
O efeito estimulante do café se deve à cafeína, o teor dessa substância na bebida é extremamente alto, o que pode levar a criança a ter problemas de sono, aumento da excitabilidade e, em alguns casos, até histeria. O café pode causar dor de estômago e azia em crianças.
O café contém benzopireno, uma substância encontrada em produtos da destilação de petróleo. O benzopireno tem um efeito cancerígeno, em primeiro lugar, afeta as células sanguíneas. Não há muito no café, portanto, não tem efeito negativo na saúde dos adultos, mas essa quantidade pode ser suficiente para um corpo em desenvolvimento causar consequências negativas.
Com base nas propriedades negativas listadas do café, é aconselhável excluí-lo da dieta de crianças com pelo menos 13-15 anos de idade, idealmente até 18 anos. Uma excelente alternativa ao café é o cacau, há muito menos cafeína em seu composição, ao mesmo tempo que contém uma grande quantidade de microelementos e vitaminas úteis, que contribuem para o desenvolvimento harmonioso do corpo da criança.
