O estado geral do corpo e a aparência da pele dependem do funcionamento normal dos intestinos. Fast food e lanches rápidos durante o dia afetam negativamente o trato digestivo. Somos capazes de ajudar nosso estômago por conta própria, simplesmente comendo os alimentos certos que promovem uma boa digestão.
Nossa dieta é a culpada por disfunções digestivas. Na maior parte, consiste em alimentos já processados com baixo teor de fibras. Um grande número de produtos cárneos semiacabados, que ocupam a maior parte do espaço da geladeira, contém antibióticos, pois os intestinos não recebem os nutrientes e bactérias necessários. As dietas também não promovem a flora estomacal saudável. Qualquer restrição alimentar ou ênfase em apenas alguns alimentos não é um bom presságio para o trato digestivo.
Kefir ajudará a proteger o estômago contra distúrbios. É difícil encontrar um produto mais útil. Ele contém uma grande quantidade de bactérias benéficas que colonizam o intestino e o ajudam a funcionar corretamente. Apenas um copo de kefir à noite pode melhorar rapidamente a digestão e ajudar a evitar problemas estomacais durante o dia.
Repolho. Este vegetal é rico em fibras e é um produto versátil em qualquer cozinha. Você pode fazer saladas com ele, fritar, refogar, adicionar ao borscht. Chucrute se destaca. Este viveiro de bactérias e microorganismos benéficos pode eliminar rapidamente os problemas digestivos.
Beterraba. O vegetal de raiz virá ao resgate com indigestão. O conteúdo de uma grande quantidade de fibras e componentes vegetais confere à beterraba um efeito laxante.
