O corpo humano é um sistema natural complexo que possui um programa de autolimpeza e autocura. Como manter este sistema para que os programas funcionem corretamente? O tema da nutrição adequada é animado e ágil até hoje.
O tópico da nutrição separada merece consideração detalhada. A lógica é bastante simples. Os alimentos que entram no corpo ao mesmo tempo começam a se dissolver sob a influência do suco gástrico. Uma cadeia de reações químicas ocorre e só Deus sabe qual é a saída.
E no resultado final, existem apenas duas opções
Primeira opção
Problemas de saúde, baixo consumo de energia, dores de cabeça por intoxicação alimentar, aparência de cansaço, desenvolvimento de várias doenças e envelhecimento precoce do corpo.
Segunda opçao
Elevação energética e emocional, brilho nos olhos, blush, pele bonita, falta de excesso de peso e, o mais importante, uma excelente qualidade de vida.
Escolha a segunda opção e viva feliz! Mas para isso é preciso descobrir como combinar os alimentos corretamente sem consequências desastrosas para o organismo.
A escolha certa de produtos
É dada preferência a produtos de origem vegetal, naturais, não processados. Muitos produtos geneticamente modificados são oferecidos agora, isso também precisa ser levado em consideração e evitado. É aconselhável excluir o uso de açúcar, gorduras combinadas, farinha de trigo branca e produtos derivados.
Ofereça ao corpo muito verde, pois contém todos os oligoelementos necessários ao corpo humano. Aliás, um copo de iogurte com um cacho de verduras picadas é muito satisfatório pela manhã e, em termos de efeito no corpo, substitui um copo de suco natural. Todos os itens acima são a base de uma fonte de alimentação separada.
Para comer separadamente, você precisa seguir duas regras.
Coma proteínas e carboidratos separadamente.
Monitore o equilíbrio ácido-básico no corpo.
Para isso você precisa saber
Carnes, ovos e peixes são alimentos proteicos que requerem um ambiente ácido para serem processados; é processado por 2-3 horas; enquanto estiver tomando, reduza a quantidade de líquido e açúcar.
Legumes, pão, batata, macarrão são carboidratos; processado em um ambiente alcalino por 1-2 horas; não consuma açúcar enquanto toma.
A proporção de alimentos proteicos e carboidratos para o equilíbrio do equilíbrio ácido-base deve ser na proporção de aproximadamente 2 porções de alimentos proteicos para 3 porções de carboidratos.
