Abóbora assada e batatas com filé de frango são um prato saboroso e farto. É preparado com abóbora doce, batatas nutritivas, queijo derretido e filé de frango.
É necessário
- - 500 gramas de batatas;
- - 50 gramas de queijo;
- - 300 gramas de filé de frango;
- - sal pimenta;
- - 400 gramas de abóbora descascada;
- - 1 Colher de Sopa. suco de limão;
- - óleo vegetal;
- - 1 colher de chá lúpulo-suneli.
Instruções
Passo 1
Descasque a abóbora e corte em pedaços grandes o suficiente. Descasque as batatas, corte-as em pedaços menores. Descasque o alho, corte em rodelas finas.
Passo 2
Adicione óleo vegetal, lúpulo suneli, pimenta, sal à abóbora e batatas. Misture os vegetais com óleo e especiarias.
etapa 3
Coloque os legumes em uma camada uniforme em uma forma, espalhe o alho por cima. Embrulhe a lata em papel alumínio.
Passo 4
Pré-aqueça o forno a 200 graus, coloque a forma, cozinhe por 30 a 50 minutos.
Etapa 5
Corte o filé de frango em rodelas e coloque em um recipiente.
Etapa 6
Adicione óleo vegetal, suco de limão, sal e pimenta.
Etapa 7
Mexa e deixe marinar por cerca de 20 minutos.
Etapa 8
Corte o queijo em rodelas.
Etapa 9
Retire o prato do forno, disponha as fatias de carne, embrulhe novamente com papel alumínio. Leve ao forno e leve ao forno por 25 minutos.
Etapa 10
Retire o papel alumínio, coloque o queijo sobre o filé, leve ao forno por 10 minutos.
Etapa 11
Coloque cada pedaço de filé em uma almofada de vegetais.
