Muitas meninas, fazendo dieta, sonham com todos os tipos de doces. Se você queria tanto um bolo, então pode comprá-lo, mas não é simples, mas dietético. Essa sobremesa não prejudicará seu corpo, se, é claro, você a comer com moderação e puder continuar sua dieta com calma.
É necessário
- - queijo cottage sem gordura - 1, 5 colheres de sopa;
- - ovos - 1 pc;
- - farelo de aveia - 2 colheres de sopa;
- - farelo de trigo - 0,5 colher de sopa;
- - fermento para massa - 1 colher de chá;
- - adoçante - 3-4 pcs.;
- - vanilina - 2 g;
- - raspas de um limão.
- Creme:
- - queijo cottage macio sem gordura - 200 g;
- - iogurte de frutas com baixo teor de gordura - 1 frasco;
- - gelatina - 15 g.
Instruções
Passo 1
Combine um ovo de galinha cru com queijo cottage baixo teor de gordura. Misture tudo corretamente. Em seguida, insira a mistura seca na massa resultante, constituída pelos seguintes componentes: farelo de aveia, raspas de limão ralada, além de farelo de trigo, fermento em pó, ou seja, fermento para massa, vanilina e adoçante. Misture tudo de novo. Como resultado, você deve ter uma massa lisa.
Passo 2
Depois de deixar a massa resultante fermentar por 10 minutos em temperatura ambiente, coloque-a em uma camada bem fina e uniforme em uma assadeira de silicone pré-preparada. Asse cada bolo a 180 graus por 10-15 minutos, ou seja, até estar totalmente cozido.
etapa 3
Depois de mergulhar a gelatina em água, deixe-a inchar, depois aqueça, sem deixar ferver, até que se dissolva completamente. Insira a massa gelatinosa resultante em uma mistura de queijo cottage sem gordura e iogurte de frutas, batido com um mixer. Misture tudo até ficar homogêneo. O creme para bolo diet está pronto.
Passo 4
Espalhe uma quantidade suficiente do creme resultante nos bolos assados e empilhe-os uns sobre os outros. Envie a "estrutura" formada para a geladeira para que a futura sobremesa fique bem encharcada. O bolo para emagrecer está pronto!
