Beber limão e gengibre não é apenas eficaz no combate ao excesso de peso. Este é um verdadeiro elixir da juventude, um depósito de vitaminas e microelementos. Os ingredientes da bebida ajudam a aumentar a imunidade, energizar e melhorar o humor.
É necessário
- - gengibre - 15-20 g;
- - mel - 1 colher de sopa;
- - limão - ¼ pcs.;
- - hortelã - 20 g;
- - pepino - 60-80 g;
- - água - 1,5-2 litros.
Instruções
Passo 1
O gengibre é um dos principais ingredientes de uma bebida para perder peso. A raiz fresca desta planta é usada. A raiz de gengibre contém óleos essenciais que ajudam a reduzir a gordura corporal. Além disso, este componente é rico em aminoácidos essenciais e vitaminas B, o que torna o gengibre um lutador ativo com excesso de peso.
Pegue um pedaço de raiz de gengibre, descasque-o e corte em pedaços aleatórios. Você pode ralar a raiz descascada em um ralador fino.
Passo 2
O limão é rico em vitamina C, óleos essenciais e ácidos, que ajudam a melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, aumentam a absorção de nutrientes e reduzem a gordura corporal. Você vai precisar de uma fruta com casca grossa, carnuda e porosa.
Corte um quarto do limão, bem lavado com pincel, em rodelas sem retirar as raspas. É melhor retirar as sementes da fruta, senão a bebida terá um sabor amargo.
etapa 3
A hortelã-pimenta estimula a produção de enzimas necessárias para a digestão completa dos alimentos, reduz o apetite e normaliza a atividade do trato gastrointestinal.
Pique finamente os caules e as folhas de hortelã fresca para uma bebida para perder peso.
Passo 4
Pepino - o componente mais inesperado de uma bebida para emagrecer - contém muita fibra e água, além de uma rica composição em vitaminas e minerais. Promove a eliminação de fluidos do corpo.
Pegue um pepino fresco, lave-o e corte-o em círculos sem descascar.
Etapa 5
Coloque os ingredientes preparados em um recipiente alto e estreito. Despeje 250 ml de água purificada bruta aqui.
Etapa 6
Use uma varinha mágica para moer os ingredientes enquanto mistura o suco e a água ao mesmo tempo.
Coe com uma peneira ou gaze. Despeje a água restante e adicione mel de abelha natural à bebida.
O mel aquece, acelera os processos metabólicos do corpo, é um adoçante natural e útil. Você precisará de uma colher de sopa cheia deste produto saudável. Mexa dissolvendo o mel no líquido.
Etapa 7
Uma bebida para emagrecer não requer tratamento térmico, o que significa que a quantidade de vitaminas permanece a mais alta possível.
Etapa 8
Se sua casa não tiver um assistente, como um liquidificador ou processador de alimentos, você pode usar um espremedor.
Neste caso, passe todos os ingredientes preparados pelo espremedor, dilua o suco com água e acrescente o mel.
Etapa 9
Você também pode passar os ingredientes por um moedor de carne de malha fina várias vezes, misturar com água e depois coar e adicionar mel.
Etapa 10
A bebida para perder peso é mantida na geladeira. Você precisa beber durante o dia, matando a sede, de forma independente, mas não em vez de comer.
Além disso, antes de usar uma bebida à base de gengibre e limão, pense se tem alguma contra-indicação, pois caso contrário a bebida não vai trazer benefícios para o corpo, mas sim prejudicar.
