Muitas pessoas sabem que o chocolate é muito saboroso, mas rico em calorias. É verdade que em doses moderadas o chocolate é útil e até necessário para o corpo humano. As razões para consumir chocolate são variadas.
Instruções
Passo 1
O chocolate é um antidepressivo maravilhoso. Afinal, ela é uma boa fonte de magnésio, que ajuda a relaxar e reduzir os níveis de ansiedade. O consumo de chocolate aumenta a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que é especialmente benéfico para pessoas com tendência à depressão.
Passo 2
O chocolate é rico em polifenóis, vitaminas A, E e C, tem efeito antioxidante e, portanto, retarda o envelhecimento do corpo. Em geral, o chocolate é literalmente capaz de prolongar a juventude.
etapa 3
Para uma boa função muscular, uma pessoa precisa de magnésio. Se essa substância estiver faltando, a probabilidade de convulsões é alta. O chocolate contém magnésio. Para aumentar o nível de magnésio no corpo, você precisa, por exemplo, comer um pequeno pedaço de chocolate após uma refeição.
Passo 4
O chocolate ajuda a reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame em 45%. Isso é possível graças aos polifenóis contidos neste doce.
Etapa 5
Os ácidos graxos presentes na manteiga de cacau (da qual o chocolate é feito) ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Vale a pena comprar chocolate amargo ou amargo, pois esses tipos de chocolate contêm várias vezes mais antioxidantes do que os de leite.
Etapa 6
O cacau tem um alto teor de cálcio, cujo valor para o nosso corpo é difícil de superestimar, assim como o fósforo. Ou seja, o chocolate desempenha um papel importante na formação dos dentes e ossos. Mas estamos falando apenas de chocolate amargo de alta qualidade.
