A seletividade alimentar das crianças é familiar a muitos pais e tem características semelhantes. A criança não come alimentos saudáveis, mas nunca recusa doces, salgadinhos ou biscoitos. Convencer seu bebê a comer bem é difícil, mas possível.
Inicialmente, os pais precisam ser pacientes. Em relação à alimentação, as crianças são conservadoras e nem sempre respondem às inovações com alegria. Além disso, muitas pessoas consideram os alimentos saudáveis pouco saborosos. Portanto, o fato de uma criança não comer vegetais saudáveis não é surpreendente.
Toda a família terá que comer alimentos saudáveis, porque se alguns de seus membros têm batatas fritas no prato e outros ervilhas cozidas, a ideia de mudar para uma dieta saudável está fadada ao fracasso. A melhor maneira de ensinar uma criança a comer de forma saudável é um bom exemplo.
Nesse caso, vale a pena revisar a própria dieta alimentar. Para que a criança tenha tempo de ficar com muita fome, não deve haver lanches entre as refeições. O intervalo ideal entre as refeições é de pelo menos três horas. Quanto mais atividade física na vida de um bebê, melhor seu apetite. É importante que os pais tenham força de vontade suficiente para não seguir o exemplo da criança e não alimentá-la se ela recusar alimentos saudáveis.
Aprender novos alimentos deve parecer natural, sem dividir os alimentos em bons e ruins. Caso contrário, existe o grande risco de que, em vez de um hábito, a criança desenvolva uma aversão persistente por comida. Você também precisa levar em consideração as preferências de gosto da própria criança, uma vez que os próprios adultos nem sempre comem direito.
Quanto menor a idade da criança, mais fácil é acostumá-la a novos produtos. Portanto, é necessário formar um cardápio saudável imediatamente após a introdução dos alimentos complementares, sem esperar a idade adulta.
A comida saudável para as crianças, bem servida e servida, terá mais sucesso do que a comida no prato. Isso pode ajudar a desenvolver o interesse por novos alimentos. Além disso, mesmo para os produtos mais odiados pela criança, será possível escolher métodos de cozimento que ela não pode recusar.
