Frutas e vegetais são a base de uma alimentação saudável e equilibrada. Eles ajudam o corpo a se limpar de toxinas, normalizam a digestão e fornecem minerais e vitaminas que são vitais para o funcionamento saudável. Se você se sentir cansado, irritado e sem aparência, é hora de providenciar um suplemento vitamínico e desintoxicar o corpo de substâncias nocivas. Isso pode ser feito com a ajuda de um coquetel de frutas e vegetais ou smoothie, que deve ser consumido por 10 dias.
Então, o que você precisa para fazer um coquetel milagroso e, o mais importante, por que esses produtos são tão bons? Você vai precisar de:
- Uma maçã descascada sem caroço (as maçãs ajudam o corpo a se livrar das toxinas)
- Suco de um limão ou toranja (frutas cítricas estimulam a digestão e melhoram a motilidade intestinal)
- 1 xícara de couve (a clorofila contida na couve ajuda a remover toxinas e pesticidas do corpo)
- 1/3 de aveia ou cereal (ajudam a limpar o sangue e são ricos em vitaminas B)
1/3 xícara de salsa (a salsa ajuda o corpo a eliminar elementos nocivos como o mercúrio)
- 1/4 colher de chá de canela em pó (a canela estimula perfeitamente o metabolismo e ajuda o corpo a queimar gordura)
- 1/4 xícara de água fria
Se você tem um espremedor de frutas, é só colocar todos os ingredientes e aproveitar! Você também pode fazer este coquetel no liquidificador: misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e sirva a bebida com gelo, um raminho de hortelã ou uma rodela de limão.
