As cerejas amadureceram - bagas apreciadas por muitos principalmente pelo seu sabor único. Com eles se fazem bolinhos, assam-se pães e tortas, e que compota de cereja gostosa! O que se sabe sobre os benefícios desta baga?
As cerejas matam perfeitamente a sede. Além disso, têm efeitos bactericidas e antivirais, por isso, se houver sintomas de constipação ou dor de garganta no verão, estas bagas são muito úteis. As cerejas também podem reduzir a pressão arterial elevada.
Também são uma excelente forma de limpar o corpo, pois contêm muita fibra, o que estimula o trato gastrointestinal. Graças à grande quantidade de antioxidantes, as bagas melhoram a função hepática.
Quais vitaminas são ricas em cerejas?
Esta baga contém muitas vitaminas do grupo B, PP, bem como microelementos: magnésio, manganês, potássio, cobre, ferro, zinco. Deve ser lembrado que as cerejas são altamente recomendadas para pessoas que sofrem de doenças nas articulações. E a fibra, na qual essa baga é rica, age como uma esponja - ela absorve o excesso de gordura e colesterol, afetando positivamente o estado dos vasos sanguíneos do corpo. Para quem tem baixa acidez estomacal, as cerejas aumentam, o que significa que melhoram o apetite.
As cerejas são frequentemente chamadas de bagas femininas. Por quê?
Eles contêm uma grande quantidade de ácido fólico, que é vital para mulheres que planejam engravidar ou que já estão grávidas. Além disso, as cerejas contêm magnésio - o mineral número um para as mulheres! O magnésio normaliza o metabolismo da glicose, melhora o humor e reduz o desconforto durante os dias críticos. Além disso, é um dos componentes importantes do tecido ósseo, por isso o uso de cerejas é uma excelente prevenção da osteoporose.
Qual é a taxa de consumo de cerejas?
Dois a três copos de frutas vermelhas por dia satisfazem as necessidades diárias do corpo humano por essas vitaminas e minerais.
Todas as frutas, inclusive cerejas, devem ser consumidas pela manhã, antes das 15h, pois contêm muita frutose, portanto, ao consumir frutas vermelhas à noite, você corre o risco de ganhar quilos a mais. Se você tiver problemas de estômago ou aparelho digestivo, é aconselhável consumir cerejas após as refeições.
E quanto a todos os tipos de "cereja" - tinturas e licores que são populares entre as pessoas? Eles têm algum efeito benéfico?
O álcool é consumido por prazer, não para tratamento. Se quiser preparar cerejas com benefício, é melhor congelá-las ou fazer geléia.
E quem não é aconselhado a consumir cerejas?
Uma vez que o ácido da fruta pode irritar a membrana mucosa do estômago ou duodeno, as cerejas são indesejáveis para pacientes com gastrite, pancreatite, úlceras estomacais e úlceras duodenais. E também as pessoas com diabetes e hipotensão arterial não devem se deixar levar pelas cerejas.
