O estado do nosso corpo é quase 100% dependente do que usamos como alimento. Isso também se aplica à pele. São produtos que retardam o envelhecimento, entregam substâncias benéficas à pele, nutrindo-a por dentro.
Instruções
Passo 1
Abóbora e cenoura. Esses vegetais são ricos em proteínas e beta-caroteno. Eles nos protegem da radiação ultravioleta, que evita a formação de rugas.
Passo 2
Todos os tipos de repolho, nabos, rabanetes. Todos estes produtos têm propriedades benéficas, removem toxinas do nosso organismo que contribuem para o envelhecimento das células da pele.
etapa 3
Kiwi, algumas frutas cítricas, groselha preta. Eles têm um grande conteúdo de vitamina C. Esta vitamina ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e também ajuda a formar colágeno. Esta substância dá elasticidade à pele e combate o envelhecimento.
Passo 4
Nozes, sementes de abóbora, óleo vegetal. Eles contêm uma grande quantidade de ácidos poliinsaturados, que mantêm a pele firme.
Etapa 5
Carne magra, frango e peixe fresco são ricos em proteínas. Devido à sua deficiência, nossa pele fica seca, sensível e facilmente ferida.
Etapa 6
Ovos, leite. Contém vitamina H. Previne a formação de rugas, devolve à pele um aspecto saudável e fresco.
Etapa 7
Vinho, mas apenas tinto. Ele contém resveratrol. Um antioxidante que retarda o envelhecimento.
Etapa 8
Água. Deve ser bebido de 1,5 a 2 litros. Em um dia. Ele remove tudo o que há de negativo em nosso corpo. Isso se reflete na condição da pele.
