Muitas pessoas adoram doces. Como não amá-los? Eles são deliciosos! Eles não são apenas saborosos, mas também saudáveis. Quando uma pessoa come doces, são produzidas endorfinas nela. Os "hormônios da alegria" aumentam instantaneamente o humor e destroem o negativo acumulado na pessoa. Resta apenas determinar quanto doce você pode comer.
Marshmallows, marshmallows e marmeladas são alguns dos doces muito úteis para os humanos, você também pode adicionar sorvete de iogurte, frutas secas e mel a esta lista.
Se uma pessoa está ativamente tentando perder peso, ela terá que desistir de bolos e doces. Eles vão interferir muito com ele.
Para não cometer atos precipitados, uma pessoa precisa de frutas: peras, bananas, mangas, 150-250 gramas por dia. A fruta ajuda com a fome "doce". Recomenda-se comer sobremesas à base de queijo cottage, vários mousses e geléias. Eles podem ser ricos em calorias, não é assustador, um treino na academia e não há calorias. Calorias não são gordas, vai demorar mais tempo para destruí-las. Não quer perder seu tempo? Então não abuse.
Esses doces são ricos em nutrientes. A geleia de fruta contém uma grande quantidade de pectina útil, que tem um efeito benéfico no funcionamento do pâncreas. Você gostaria de comer geleia? Substitua-o por Delícia Turca! É quase idêntico à pastilha e marmelada em termos de conteúdo de pectina. Você pode cozinhar sozinho? Aqui está a receita. Uma pessoa comerá bem e deliciosamente, além de surpreender sua família e amigos com a habilidade de fazer marmelada caseira.
Então, você precisa de 1 kg de laranja, 2,5 kg de açúcar, 3 litros de água e 2 limões. As frutas cítricas devem ser lavadas, cortadas e colocadas em um prato para escorrer o suco, retirar as sementes. Quando o líquido escorrer, você precisa cortar a casca e a polpa e enchê-la com água filtrada fria. Deixe fermentar por um dia.
Após 24 horas, despeje tudo em uma panela e leve para ferver em fogo baixo. Assim que a massa ferver, leve ao fogo médio e cozinhe por mais uma hora e meia. A crosta deve ser macia. Em seguida, passe-os por uma peneira, acrescente o açúcar e cozinhe até ficarem macios. Despeje a massa resultante em potes e cubra com papel grosso. A vida útil será de pelo menos seis meses.
É necessário comer frutas secas, elas saturam perfeitamente o corpo e ajudam o estômago a funcionar.
