Os benefícios do kiwi não podem ser superestimados, porque em muitas vitaminas ele supera a massa de todos os tipos de frutas e bagas. Durante o armazenamento, esse fruto não perde a quantidade de vitamina C em sua composição, devido à casca existente e aos ácidos incluídos no kiwi.
Instruções
Passo 1
Esta fruta é fonte de vitaminas A, PP, K, E e do grupo B. O kiwi é duas vezes mais rico em vitamina C do que a laranja. Além disso, contém muitos oligoelementos (magnésio, zinco, potássio, ferro, cálcio).
Passo 2
Também na composição existe uma grande quantidade de ácido fólico. Basta comer 1 kiwi por dia para suprir sua deficiência no organismo. Além disso, o kiwi não tem gordura nem colesterol.
etapa 3
O kiwi estimula a produção de colágeno, que retarda o envelhecimento dos tecidos conjuntivos do corpo (ossos, cartilagem, pele, tendões). O alto teor de colágeno no corpo torna a pele macia e firme.
Passo 4
O ácido ascórbico no kiwi fortalece o sistema imunológico, aumenta as defesas do corpo e as forças regenerativas. As frutas têm efeitos antitumorais e antioxidantes. O potássio contido normaliza a pressão sanguínea.
Etapa 5
Kiwi fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e capilares, normaliza a composição do sangue e promove a digestão dos alimentos. É usado na prevenção de doenças reumáticas, formação de cálculos renais, aumenta a resistência ao estresse, ajuda a combater a insônia.
