Tabaka De Frango Com Lobio

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Tabaka De Frango Com Lobio
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Vídeo: Tabaka De Frango Com Lobio

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Vídeo: Bobó de frango com mandioca | Rita Lobo | Cozinha Prática 2024, Abril
Anonim

Este prato vale bem o esforço, mas vale a pena. O rico aroma de frutas cítricas, alho e carne grelhada despertará o apetite dos convidados. Para os amantes do lobio apimentado, será um ótimo complemento ao prato principal.

Tabaka de frango com lobio
Tabaka de frango com lobio

Ingredientes:

  • Carcaça de frango - 2 peças;
  • Feijão seco - 1 kg;
  • Alho - 6 dentes;
  • Limão - 1 peça;
  • Adjika - 100 g;
  • Folhas de limão - 1 cacho;
  • Pasta de tomate - 100 g;
  • Cilantro - 1 cacho;
  • Cebola roxa - 1 pc;
  • Azeite - 100 g.

Preparação:

  1. O frango deve ser lavado por fora e por dentro, cortar cada carcaça ao meio no sentido do comprimento e bater com um martelo no devido lugar. Tempere com sal e pimenta de todos os lados. Coloque em um recipiente onde será marinado.
  2. Pique o alho grosseiramente, lave o limão e corte as raspas, só que sem casca branca, senão terá um sabor amargo. Pique finamente as raspas e as folhas de limão. Envie tudo para um recipiente com o frango, regue com o azeite e misture, deixe marinar.
  3. Mergulhe o feijão por 30 minutos em água. Descasque a cebola e corte em cubinhos.
  4. Tiramos o feijão da água e o secamos.
  5. Despeje o azeite em uma panela e frite a cebola até dourar, depois acrescente o feijão, continue a fritar, mexendo sempre.
  6. Encha com água para que os grãos não fiquem mais escondidos. Refogue o extrato de tomate na manteiga para que não fique amargo e coloque na panela. Cozinhe até que os grãos estejam completamente cozidos e macios. Em seguida, adicione o coentro e o adjika e leve ao fogo por mais 15 minutos. Nós o colocamos de lado.
  7. Começamos a cozinhar o frango. Cada carcaça deve ser frita em uma assadeira de ambos os lados, você pode pressionar em cima com uma panela comum ou caçarola. Isso é chamado de fritura sob pressão.
  8. Em seguida, colocamos as carcaças fritas em uma assadeira, cobrimos com papel alumínio e levamos ao forno por 30 minutos a uma temperatura de 180 graus.

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