Todos os dias você precisa criar um prato novo, colorido, apetitoso, nutritivo e saudável para o aluno. É muito importante dar ao seu filho uma refeição saudável. Isso lhe dará uma longa explosão de energia, o que o ajudará a se concentrar melhor nos estudos.
A criança pega o alimento que, em primeiro lugar, é conveniente para transportar. Para esses casos, há um grande número de dispositivos: caixas de alimentos lacradas, complementadas com vários recipientes convenientes, garrafas térmicas e canecas térmicas, sanduicherias, bolsas artesanais para o café da manhã.
Em segundo lugar, a comida deve ser saborosa e saudável. O que colocar na caixa infantil?
Frutas: frescas, inteiras ou em pedaços; assado com queijo cottage, mel, em creme.
Legumes: batatas cozidas com ervas e manteiga; pedaços de vegetais frescos salgados; cenouras cozidas ou couves de Bruxelas com ou sem molho branco; Salada de legumes fresca com óleo vegetal ou molho.
Produtos de carne: costeleta, salsicha, pedaços de frango cozido.
Papa de aveia: muesli, flocos de milho com leite ou iogurte, a criança se serve antes de comer; trigo sarraceno, aveia, mingau de cevada com manteiga.
Petiscos: panquecas, panquecas, bolinhos de queijo, tortas com recheios diversos, caçarola de requeijão.
Sanduíches: com legumes frescos, queijo, ovo, pepino em conserva e produtos à base de carne.
Biscoitos, nozes, frutos secos, iogurte.
A criança deve ter água limpa. Despeje frutas secas ou compota de frutas frescas em uma garrafa; encher a garrafa térmica com chá quente; coloque uma garrafa de suco.
Claro, é necessário garantir que o sabor dos pratos combinados seja combinado, variado e atraente.
