Provavelmente todo mundo sabe que as cebolas são muito úteis. Mesmo nos tempos antigos, os médicos prescreviam o uso desse vegetal para combater várias doenças. É tudo sobre as vitaminas que são encontradas nas cebolas. Porém, nem todo mundo conhece todas as propriedades benéficas das cebolas, caso contrário, este maravilhoso vegetal ganharia ainda mais popularidade tanto na culinária quanto na medicina popular.
Instruções
Passo 1
A cebola contém vitamina A, também conhecida como retinol. Para assimilar essa vitamina, é necessário comer cebola com alimentos que contenham gorduras. O retinol é um bom antioxidante. A condição de seus dentes, ossos, pele e cabelo depende disso. A vitamina A tem um efeito benéfico na visão e fortalece o sistema imunológico. Ajuda a normalizar o metabolismo, desempenha um papel importante na formação de novas células.
Passo 2
Ao comer cebolas, você reabastece o suprimento de vitaminas B. Elas são principalmente responsáveis pelo funcionamento normal das células do sistema nervoso e pelos processos metabólicos de energia. Sua imunidade também depende em grande parte das vitaminas B. Observe que, nas condições da vida moderna, especialmente se você está envolvido em um trabalho mental associado ao estresse constante, o corpo precisa de vitaminas B em grandes quantidades, e a cebola é uma das fontes deste complexo vitamínico …
etapa 3
As cebolas são especialmente ricas em vitamina C. De todas as vitaminas de que uma pessoa precisa, o ácido ascórbico é o mais necessário em termos de quantidade. Em média, o corpo deve receber oitenta miligramas por dia. A vitamina C é responsável pela proteína, o metabolismo dos carboidratos no corpo, estimula o apetite. O ácido ascórbico melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, reduz o risco de câncer, fortalece as paredes capilares.
